私は健康オタクなわけではないですが、 ダイエットを1年通じてやっていると必然的に 健康オタクと化していきました。 月曜は家で自重トレーニングしたあとランニングに行きます。 火曜～木曜日は有酸素中心のジムでのトレーニング 金曜は飲みにいかなければ…